¿Quién no quiere ser feliz?
Supongo que nadie de vosotros lo
duda: todos queréis ser felices aunque a veces, sed sinceros, no hagáis todo lo
posible por serlo o incluso os empeñéis en lo contrario. Pero está claro: todos
queremos ser felices, lo que nos falta a veces es el cómo.
Y todo el mundo habla de la
Felicidad en estos días. Como dice Daniel
Kahneman en su conferencia en TED “El enigma de la experiencia frente a la
memoria”
“Hice que alguien contara el número de libros con la palabra "felicidad" en el título, publicados en los
últimos cinco años y se dieron por vencidos después de unos 40, y había muchos más.
Hay una enorme oleada de interés sobre la felicidad, entre los investigadores. Hay un montón de asesoramiento sobre la felicidad. A todo el mundo le gustaría hacer a la gente más feliz. Pero a pesar de toda esta multitud de trabajos, hay varias trampas de tipo cognitivo que hacen casi imposible pensar con claridad acerca de la felicidad.”
¿Cuáles son esas trampas
cognitivas?
Kahneman distingue tres:
- La primera sería nuestra reticencia en admitir su complejidad: Ser feliz es algo muy complejo. No es lo mismo que estar contento o alegre, ni que sentir placer o ilusión. Es eso pero es también más que eso. El problema es que utilizamos la palabra felicidad para demasiadas cosas y, de este modo, la banalizamos.
- La segunda trampa es la confusión entre experiencia y la memoria: No es lo mismo los recuerdos que tenemos de la vida y la valoración subjetiva que hacemos de nuestra felicidad que lo que sentimos.
- Y la tercera trampa que es fundamental: la ilusión de enfoque. Es imposible que valoremos cualquier circunstancia que afecte a nuestro bienestar sin distorsionar su importancia.
¿Y
por qué caemos en esas trampas?
Principalmente por
nuestro Yo dual. Todos somos duales:
- Tenemos un primer Yo que es el que vive el presente y tiene experiencias.
- y un segundo Yo que es el que recuerda, inclinado hacia el pasado para traer la realidad de nuestras vidas al presente.
La Persistencia de la Memoria del Gran Dalí
Y podréis preguntar ¿qué tiene que
ver la existencia de este Yo dual con la Felicidad? Pues mucho y para
explicároslo empezamos con un sencillo ejemplo:
“Alguien dijo que había estado escuchando una sinfonía y que era una música absolutamente maravillosa y al final de la grabación, hubo un sonido chirriante horrible. Y luego añadió, realmente muy afectado, que eso había echado a perder la experiencia por completo. Pero no fue así. Lo que se había echado a perder fueron los recuerdos de esa experiencia.
Había tenido la experiencia. Había tenido 20 minutos de una música gloriosa. Y no contaron en absoluto porque se quedó con un recuerdo, el recuerdo se había arruinado, y era todo lo que había quedado.”
Ya
lo habéis visto, podemos vivir una experiencia maravillosa pero si nuestro
segundo Yo, el yo que recuerda, pone su énfasis en un pequeño detalle que
ensombrezca ese atisbo de felicidad, dicha experiencia tomará la forma de un
recuerdo triste. El recuerdo de algo que pudo hacernos felices pero que no pudo
ser, olvidando los instantes que disfrutamos de verdad. Porque lo que define una
experiencia son los cambios, momentos importantes o finales: los hitos como se
llama en Project Management. Sólo los
hitos prevalecen en el recuerdo de una historia.
Y
por eso es tan importante el “Yo” que recuerda. Porque además de recordar es el
que nos conduce a tomar decisiones. Porque no elegimos entre diferentes experiencias,
elegimos entre los recuerdos de esas experiencias. Incluso en el futuro. Cuando
visualizamos un nuevo plan, un viaje, ir al teatro o al cine… lo hacemos
condicionados por recuerdos que tenemos de experiencias previas, o bien por las
expectativas creadas en base a opiniones de otras personas. Y esto no es malo
pero sí nos impide disfrutar del momento. Lo evaluaremos siempre en función de
unas expectativas creadas de felicidad que a lo mejor no llega a cumplir y si
es ése el caso, lo recordaremos como una decepción, como un fracaso, en vez de
sentir los buenos momentos que esa experiencia nos ha regalado.
Esta
distinción entre los dos “Yo” plantea dos
nociones de Felicidad:
- La Felicidad que sentimos: muy difícil de medir porque se basa en emociones rápidas y pasajeras.
- La Felicidad del recuerdo: que mide cuán satisfecha está una persona con su vida.
Es
esta última felicidad la que podemos medir y evaluar con mayor fiabilidad.
Si
aún dudáis sobre esta dualidad, haced la siguiente prueba:
Imaginad que en vuestras próximas vacaciones sabéis que al final de las mismas se destruirán todas vuestras fotos, y os administrarán una droga amnésica de modo que no recordareis nada. Ahora, ¿elegiríais las mismas vacaciones? Y si eligierais unas vacaciones diferentes, habría un conflicto entre vuestros dos yos, y hay que pensar en cómo dirimir ese conflicto, y en realidad no es tan evidente, ya que, si lo pensáis en términos de tiempo, entonces obtendréis una respuesta. Y si lo pensáis en términos de recuerdos, obtendréis otra respuesta. ¿Por qué elegimos las vacaciones que elegimos?, es un problema que nos remite a una elección entre los dos yos.
Dos
“Yo” que nos plantean inevitablemente dos nociones de felicidad.
¿Soy
feliz? ¿Recuerdo mi vida como feliz?
¿Qué
emociones se pueden medir?
¿Cómo
medir la Felicidad?
Ya
sabemos que el dinero no es lo más importante, que nuestras metas sí son importantes. Que necesitamos estar satisfechos con nosotros mismos y rodearnos de la
gente que nos gusta.
Es el momento de
concentrarnos en el “ahora”, de disfrutar de cada momento, de hacer del “Carpe
Diem” nuestro lema a seguir. Tenemos que recordar en positivo, por partes, no
en global, intentando siempre rescatar momentos buenos en experiencias
negativas. Sin obsesionarnos con ser felices sino sintiéndonos privilegiados
con cada instante de felicidad que la vida nos brinda.
Os
dejo el vídeo de la genial conferencia de Daniel
Kahneman, “El enigma de la experiencia frente a la
memoria”
Y el enlace a un artículo interesante del Blog Marketing de Guerrilla
“Concentrarse en ser feliz a largo plazo no ayuda al bienestar”.
Recordemos esos instantes felices, tan sólo rememorándolos, ya obtenemos otro instante de felicidad;))
